Agentik-os

什么是 agentik-os？

agentik-os 是一款变革性的应用程序，旨在通过视觉跟踪提升您的日常生活。通过利用美丽的像素网格，它允许用户监控他们的情绪、习惯、呼吸练习和日记实践。这个创新工具利用 AI 驱动的洞察力揭示您的行为模式，促进正念和自我提升。凭借科学支持的方法，agentik-os 旨在帮助您成为最好的自己，使其成为任何希望培养意识和提升幸福感的人的必备伴侣。

如何使用 agentik-os？

1. 下载应用：首先下载 agentik-os 应用，适用于 iOS 和 Android 设备。享受 7 天的免费试用，探索所有功能。
2. 选择跟踪器：从 50 多个模板中选择，或创建自定义面板，以跟踪您的情绪、习惯、健康和其他个人指标。
3. 每日跟踪：使用快速点击记录您的日常经历。设置提醒以确保您保持一致，并观察您的像素网格随时间填充。
4. 获取 AI 洞察：跟踪后，访问您的 AI 健康教练提供的个性化洞察，帮助您识别模式并建议可行的改进。

agentik-os 的主要功能是什么？

• 年度像素：您整年生活的视觉表现，每一天都根据跟踪的指标以彩色像素的形式呈现。
• AI 个人教练：全天候的健康伴侣，根据您的数据提供个性化的洞察和可行建议。
• 11 种呼吸技巧：包括各种科学支持的呼吸练习，配有视觉指导和自动进度跟踪。
• 引导日记：提供 AI 驱动的日记提示，包括语音转文本选项，方便输入。
• 智能洞察与分析：检测您的习惯和情绪之间的相关性，提供每周报告和趋势分析。

agentik-os 适合谁？

agentik-os 旨在为寻求提升自我意识和正念实践的个人设计。它适合广泛的用户，包括对个人发展感兴趣的人、心理健康爱好者，以及任何希望建立更健康习惯的人。无论您是忙碌的专业人士、学生，还是仅仅希望跟踪日常幸福感的人，agentik-os 提供的工具和洞察都能使任何致力于自我提升和情绪调节的人受益。

agentik-os 的使用案例是什么？

1. 情绪跟踪：用户可以记录他们的日常情绪，以识别模式和触发因素，帮助情绪调节。
2. 习惯形成：通过视觉跟踪习惯，用户可以保持动力和责任感，利用“不要打破链条”的心理。
3. 呼吸练习：实施呼吸技巧以减少压力并改善心理清晰度，并提供进度的视觉反馈。