Sober Tracker

什么是Sober Tracker？

Sober Tracker是一款以隐私为先的戒酒追踪应用，旨在帮助用户计算他们的清醒天数，节省金钱，并通过独特的恢复花园培养他们的恢复旅程的可视化表示。该应用可免费下载，专注于维护用户隐私，确保所有戒酒数据保留在用户的设备上，无需账户或云存储。

如何使用Sober Tracker？

1. 从App Store或Google Play下载Sober Tracker应用。
2. 启动应用程序并通过标记你的第一个清醒日开始你的戒酒旅程。
3. 定期记录你的清醒天数，观察你的恢复花园从种子成长为神奇的树木。
4. 利用财务追踪器监控你节省了多少钱并设定储蓄目标。
5. 保持情绪日记，记录每日感受并跟踪情绪模式，帮助识别触发因素。
6. 访问应对工具包，获取基于证据的策略来管理出现的渴望。

Sober Tracker的主要功能是什么？

• 恢复花园：一个视觉隐喻，你的恢复旅程被表示为一株生长的植物。
• 成就：在你的戒酒旅程中解锁超过30个里程碑和秘密徽章。
• 财务追踪器：提供详细的节省情况洞察，包括按类别的细分和未来增长的预测。
• 情绪日记：每日情绪追踪，帮助识别影响你恢复的模式和触发因素。
• 应对工具包：访问11种基于证据的策略来应对渴望，包括呼吸练习和冲动冲浪。
• 隐私优先：无需账户或云存储；所有数据保留在你的设备上。

Sober Tracker适合谁？

Sober Tracker是为那些正在戒酒旅程中的个人设计的，无论他们是刚开始还是已经在恢复过程中。它非常适合那些希望跟踪自己的进展、管理渴望并以私密和用户友好的方式可视化成就的人。该应用适合任何希望改善与酒精关系的人，提供支持他们走向更健康生活方式的工具。

Sober Tracker的使用案例是什么？

1. 个人戒酒追踪：用户可以记录他们的清醒天数，并通过恢复花园可视化他们的旅程，提供动力和成就感。
2. 财务管理：财务追踪器帮助用户看到他们通过不饮酒节省了多少钱，鼓励他们坚持戒酒目标。
3. 情绪监测：通过保持情绪日记，用户可以识别情感触发因素和模式，使他们能够制定更好的情绪健康应对策略。