Agentik-os

什麼是 agentik-os？

agentik-os 是一款變革性的應用程式，旨在通過視覺追蹤來提升您的日常生活。通過利用美麗的像素網格，它允許用戶監控他們的情緒、習慣、呼吸練習和日記實踐。這款創新的工具利用 AI 驅動的見解來揭示您行為中的模式，促進正念和自我改善。憑藉科學支持的方法，agentik-os 旨在幫助您成為最好的自己，使其成為任何希望培養意識和提升福祉的人的必備伴侶。

如何使用 agentik-os？

1. 下載應用程式：首先下載 agentik-os 應用程式，適用於 iOS 和 Android 設備。享受 7 天的免費試用，探索所有功能。
2. 選擇您的追蹤器：從 50 多個模板中選擇或創建自定義面板，以追蹤您的情緒、習慣、健康和其他個人指標。
3. 每日追蹤：使用快速點擊來記錄您的日常經歷。設置提醒以確保您保持一致，並隨著時間的推移觀察您的像素網格逐漸填滿。
4. 獲取 AI 見解：追蹤後，訪問您的 AI 健康教練提供的個性化見解，幫助您識別模式並建議可行的改進。

agentik-os 的主要功能是什麼？

• 像素年：您整個年度的視覺表示，每一天根據追蹤的指標以彩色像素的形式顯示。
• AI 個人教練：24/7 的健康伴侶，根據您的數據提供個性化見解和可行建議。
• 11 種呼吸技巧：包括各種科學支持的呼吸練習，提供視覺指導和自動進度追蹤。
• 引導日記：提供 AI 驅動的日記提示，包括語音轉文本選項，方便輸入。
• 智能見解與分析：檢測您的習慣與情緒之間的關聯，提供每週報告和趨勢分析。

agentik-os 適合誰使用？

agentik-os 是為那些希望提升自我意識和正念實踐的人設計的。它適合各種用戶，包括對個人發展感興趣的人、心理健康愛好者，以及任何希望建立更健康習慣的人。無論您是忙碌的專業人士、學生，還是僅僅希望追蹤日常福祉的人，agentik-os 提供的工具和見解都能使任何致力於自我改善和情緒調節的人受益。

agentik-os 的使用案例是什麼？

1. 情緒追蹤：用戶可以記錄他們的日常情緒，以識別模式和觸發因素，幫助情緒調節。
2. 習慣形成：通過視覺追蹤習慣，用戶可以保持動力和責任感，利用「不要打破鏈條」的心理學。
3. 呼吸練習：實施呼吸技巧以減少壓力並改善心理清晰度，並提供進度的視覺反饋。