Sober Tracker

Was ist Sober Tracker?

Sober Tracker ist eine datenschutzorientierte App zur Verfolgung der Nüchternheit, die Benutzern hilft, ihre nüchternen Tage zu zählen, Geld zu sparen und eine visuelle Darstellung ihrer Genesungsreise durch einen einzigartigen Genesungsgarten zu pflegen. Diese App ist kostenlos herunterladbar und konzentriert sich darauf, die Privatsphäre der Benutzer zu wahren, indem sichergestellt wird, dass alle Daten zur Nüchternheit auf dem Gerät des Benutzers bleiben, ohne dass Konten oder Cloud-Speicher erforderlich sind.

Wie benutzt man Sober Tracker?

1. Laden Sie die Sober Tracker-App aus dem App Store oder Google Play herunter.
2. Starten Sie die App und beginnen Sie Ihre Nüchternheitsreise, indem Sie Ihren ersten nüchternen Tag markieren.
3. Protokollieren Sie regelmäßig Ihre nüchternen Tage, um zu sehen, wie Ihr Genesungsgarten wächst, beginnend von einem Samen bis zu einem magischen Baum.
4. Nutzen Sie den Finanztracker, um zu überwachen, wie viel Geld Sie sparen, und setzen Sie Sparziele.
5. Führen Sie ein Stimmungstagebuch, um tägliche Gefühle aufzuzeichnen und Stimmungsmuster zu verfolgen, um Auslöser zu identifizieren.
6. Greifen Sie auf das Bewältigungswerkzeug zu, um evidenzbasierte Strategien zur Bewältigung von Gelüsten zu nutzen, wenn sie auftreten.

Was sind die Hauptmerkmale von Sober Tracker?

• Genesungsgarten: Eine visuelle Metapher, bei der Ihre Genesungsreise als wachsende Pflanze dargestellt wird.
• Errungenschaften: Schalten Sie über 30 Meilensteine und geheime Abzeichen frei, während Sie in Ihrer Nüchternheitsreise vorankommen.
• Finanztracker: Detaillierte Einblicke in Ihre Ersparnisse mit Aufschlüsselungen nach Kategorien und Prognosen für zukünftiges Wachstum.
• Stimmungstagebuch: Tägliches Stimmungsprotokoll, um Muster und Auslöser zu identifizieren, die Ihre Genesung beeinflussen.
• Bewältigungswerkzeug: Zugang zu 11 evidenzbasierten Strategien zur Bewältigung von Gelüsten, einschließlich Atemübungen und Drangsurfing.
• Datenschutzorientiert: Keine Konten oder Cloud-Speicher; alle Daten bleiben auf Ihrem Gerät.

Für wen ist Sober Tracker gedacht?

Sober Tracker ist für Personen konzipiert, die sich auf einer Nüchternheitsreise befinden, egal ob sie gerade erst anfangen oder bereits weit fortgeschritten sind. Es ist ideal für diejenigen, die ihren Fortschritt verfolgen, Gelüste managen und ihre Erfolge auf eine private und benutzerfreundliche Weise visualisieren möchten. Die App richtet sich an alle, die ihre Beziehung zu Alkohol verbessern möchten, und bietet Werkzeuge zur Unterstützung ihrer Reise zu einem gesünderen Lebensstil.

Was sind die Anwendungsfälle von Sober Tracker?

1. Persönliche Nüchternheitsverfolgung: Benutzer können ihre nüchternen Tage protokollieren und ihre Reise durch den Genesungsgarten visualisieren, was Motivation und ein Gefühl der Erfüllung bietet.
2. Finanzmanagement: Der Finanztracker hilft Benutzern zu sehen, wie viel Geld sie durch den Verzicht auf Alkohol sparen, was sie ermutigt, ihre Nüchternheitsziele einzuhalten.
3. Stimmungsüberwachung: Durch das Führen eines Stimmungstagebuchs können Benutzer emotionale Auslöser und Muster identifizieren, die es ihnen ermöglichen, Bewältigungsstrategien für eine bessere emotionale Gesundheit zu entwickeln.