Sober Tracker

什麼是 Sober Tracker？

Sober Tracker 是一款以隱私為首的戒酒追蹤應用程式，旨在幫助用戶計算他們的清醒天數，節省金錢，並通過獨特的康復花園培養他們的康復旅程的視覺表現。此應用程式可免費下載，並專注於保持用戶隱私，確保所有戒酒數據保留在用戶的設備上，而無需帳戶或雲端存儲。

如何使用 Sober Tracker？

1. 從 App Store 或 Google Play 下載 Sober Tracker 應用程式。
2. 啟動應用程式，開始你的戒酒之旅，標記你的第一天清醒。
3. 定期記錄你的清醒天數，觀察你的康復花園從一顆種子長成一棵神奇的樹。
4. 利用財務追蹤器監控你節省了多少錢並設定儲蓄目標。
5. 維持情緒日記，記錄每日感受並追蹤情緒模式，幫助識別觸發因素。
6. 訪問應對工具包，獲取基於證據的策略來管理出現的渴望。

Sober Tracker 的主要功能是什麼？

• 康復花園：一個視覺隱喻，將你的康復旅程表現為一株生長的植物。
• 成就：在你的戒酒旅程中解鎖超過 30 個里程碑和秘密徽章。
• 財務追蹤器：提供詳細的儲蓄見解，按類別劃分並預測未來增長。
• 情緒日記：每日情緒追蹤，幫助識別影響你康復的模式和觸發因素。
• 應對工具包：獲取 11 種基於證據的策略來應對渴望，包括呼吸練習和渴望衝浪。
• 隱私專注：無需帳戶或雲端存儲；所有數據保留在你的設備上。

Sober Tracker 適合誰？

Sober Tracker 是為那些正在戒酒旅程中的個人設計的，無論他們是剛開始還是已經在康復中。它非常適合那些希望追蹤進度、管理渴望並以私密且用戶友好的方式可視化成就的人。該應用程式適合任何希望改善與酒精關係的人，提供支持他們邁向更健康生活方式的工具。

Sober Tracker 的使用案例是什麼？

1. 個人戒酒追蹤：用戶可以記錄他們的清醒天數，並通過康復花園可視化他們的旅程，提供動力和成就感。
2. 財務管理：財務追蹤器幫助用戶看到他們因不飲酒而節省了多少錢，鼓勵他們堅持戒酒目標。
3. 情緒監控：通過維持情緒日記，用戶可以識別情緒觸發因素和模式，使他們能夠發展應對策略以改善情緒健康。