Screenfine

什麼是 Screenfine？

Screenfine 是一款創新的螢幕時間管理應用程式，專為 iOS 用戶設計，專注於促進更健康的數位習慣。通過允許用戶設置每日應用使用限制，Screenfine 在超過限制後會自動鎖定選定的應用程式。用戶可以通過完成身體活動來解鎖這些應用，例如經過驗證的俯臥撐、走一定步數或練習正念。這款應用利用 Apple 的家庭控制 API 來實現強有力的執行機制，使其成為任何希望減少螢幕時間並提高生產力的人的強大工具。

如何使用 Screenfine？

1. 從 TestFlight 下載並安裝 Screenfine。
2. 設置您希望的每日應用使用限制，選擇要限制的特定應用。
3. 一旦達到限制，所選的應用將自動鎖定。要解鎖它們，完成以下活動之一：

• 執行 25 次經過驗證的俯臥撐
• 走 1,000 步
• 冥想 10 分鐘的正念。

1. 通過應用提供的每週洞察來監控您的使用情況和成就。

Screenfine 的主要功能是什麼？

• 每日應用使用限制設置。
• 通過 Apple 的家庭控制 API 自動鎖定應用。
• 通過完成經過驗證的身體活動來解鎖應用。
• 個性化的 AI 嘲諷角色提供動力和反饋。
• 每個應用的限制以及每日總限制。
• 每週洞察報告以跟踪進度和使用模式。
• 簡單的訂閱模式，每週 $1，7 天免費試用。

Screenfine 適合誰使用？

Screenfine 非常適合任何希望重新掌控螢幕時間的人，包括學生、專業人士和父母。對於那些經常被社交媒體、遊戲或新聞應用分心的人來說，它特別有益。通過將身體活動納入應用使用管理過程，Screenfine 促進更健康的生活方式，使其適合健身愛好者和尋求正念練習的人。無論您想提高工作專注力還是創造更平衡的數位生活，Screenfine 都提供幫助您實現目標的工具。

Screenfine 的使用案例有哪些？

1. 通過限制訪問社交媒體應用來減少工作或學習期間的分心。
2. 通過將運動融入每日螢幕時間管理來鼓勵身體活動。
3. 幫助父母有效管理孩子的螢幕時間，同時促進更健康的習慣。
4. 通過強制休息和鼓勵離線活動，幫助用戶建立與科技的更正念關係。