Sober Tracker

¿Qué es Sober Tracker?

Sober Tracker es una aplicación de seguimiento de sobriedad centrada en la privacidad, diseñada para ayudar a los usuarios a contar sus días sobrios, ahorrar dinero y cultivar una representación visual de su viaje de recuperación a través de un jardín de recuperación único. Esta aplicación está disponible para descarga gratuita y se enfoca en mantener la privacidad del usuario asegurando que todos los datos de sobriedad permanezcan en el dispositivo del usuario sin necesidad de cuentas o almacenamiento en la nube.

¿Cómo usar Sober Tracker?

1. Descarga la aplicación Sober Tracker desde la App Store o Google Play.
2. Inicia la aplicación y comienza tu viaje de sobriedad marcando tu primer día sobrio.
3. Registra regularmente tus días sobrios para ver crecer tu jardín de recuperación, comenzando desde una semilla hasta un árbol mágico.
4. Utiliza el rastreador financiero para monitorear cuánto dinero estás ahorrando y establecer metas de ahorro.
5. Mantén un diario de estado de ánimo para registrar tus sentimientos diarios y rastrear patrones de ánimo, ayudando a identificar desencadenantes.
6. Accede al kit de herramientas de afrontamiento para estrategias basadas en evidencia para manejar los antojos cuando surjan.

¿Cuáles son las principales características de Sober Tracker?

• Jardín de Recuperación: Una metáfora visual donde tu viaje de recuperación se representa como una planta en crecimiento.
• Logros: Desbloquea más de 30 hitos y medallas secretas a medida que avanzas en tu viaje de sobriedad.
• Rastreador Financiero: Información detallada sobre tus ahorros con desgloses por categoría y proyecciones para el crecimiento futuro.
• Diario de Estado de Ánimo: Seguimiento diario del estado de ánimo para ayudar a identificar patrones y desencadenantes que afectan tu recuperación.
• Kit de Herramientas de Afrontamiento: Acceso a 11 estrategias basadas en evidencia para lidiar con los antojos, incluyendo ejercicios de respiración y surf de antojos.
• Enfoque en la Privacidad: Sin cuentas ni almacenamiento en la nube; todos los datos permanecen en tu dispositivo.

¿Para quién es Sober Tracker?

Sober Tracker está diseñado para individuos que están en un viaje de sobriedad, ya sea que estén comenzando o que ya estén avanzados en su recuperación. Es ideal para aquellos que buscan rastrear su progreso, manejar antojos y visualizar sus logros de manera privada y amigable para el usuario. La aplicación está dirigida a cualquier persona que busque mejorar su relación con el alcohol, proporcionando herramientas para apoyar su viaje hacia un estilo de vida más saludable.

¿Cuáles son los casos de uso de Sober Tracker?

1. Seguimiento Personal de Sobriedad: Los usuarios pueden registrar sus días sobrios y visualizar su viaje a través del jardín de recuperación, proporcionando motivación y un sentido de logro.
2. Gestión Financiera: El rastreador financiero ayuda a los usuarios a ver cuánto dinero ahorran al no beber, animándolos a mantenerse fieles a sus objetivos de sobriedad.
3. Monitoreo del Estado de Ánimo: Al mantener un diario de estado de ánimo, los usuarios pueden identificar desencadenantes emocionales y patrones, lo que les permite desarrollar estrategias de afrontamiento para una mejor salud emocional.