Sober Tracker

O que é o Sober Tracker?

O Sober Tracker é um aplicativo de rastreamento de sobriedade focado na privacidade, projetado para ajudar os usuários a contar seus dias sóbrios, economizar dinheiro e nutrir uma representação visual de sua jornada de recuperação através de um jardim de recuperação único. Este aplicativo está disponível para download gratuito e foca na manutenção da privacidade do usuário, garantindo que todos os dados de sobriedade permaneçam no dispositivo do usuário, sem a necessidade de contas ou armazenamento em nuvem.

Como usar o Sober Tracker?

1. Baixe o aplicativo Sober Tracker na App Store ou Google Play.
2. Inicie o aplicativo e comece sua jornada de sobriedade marcando seu primeiro dia sóbrio.
3. Registre regularmente seus dias sóbrios para ver seu jardim de recuperação crescer, começando de uma semente até uma árvore mágica.
4. Utilize o rastreador financeiro para monitorar quanto dinheiro você está economizando e definir metas de economia.
5. Mantenha um diário de humor para registrar sentimentos diários e rastrear padrões de humor, ajudando a identificar gatilhos.
6. Acesse o kit de ferramentas de enfrentamento para estratégias baseadas em evidências para gerenciar desejos quando surgirem.

Quais são os principais recursos do Sober Tracker?

• Jardim de Recuperação: Uma metáfora visual onde sua jornada de recuperação é representada como uma planta em crescimento.
• Conquistas: Desbloqueie mais de 30 marcos e emblemas secretos à medida que avança em sua jornada de sobriedade.
• Rastreador Financeiro: Insights detalhados sobre suas economias com divisões por categoria e projeções para o crescimento futuro.
• Diário de Humor: Rastreamento diário do humor para ajudar a identificar padrões e gatilhos que afetam sua recuperação.
• Kit de Ferramentas de Enfrentamento: Acesso a 11 estratégias baseadas em evidências para lidar com desejos, incluindo exercícios de respiração e surfando na urgência.
• Focado na Privacidade: Sem contas ou armazenamento em nuvem; todos os dados permanecem no seu dispositivo.

Para quem é o Sober Tracker?

O Sober Tracker é projetado para indivíduos que estão em uma jornada de sobriedade, seja para aqueles que estão apenas começando ou que já estão bem avançados em sua recuperação. É ideal para aqueles que buscam rastrear seu progresso, gerenciar desejos e visualizar suas conquistas de maneira privada e amigável. O aplicativo atende a qualquer pessoa que deseja melhorar seu relacionamento com o álcool, fornecendo ferramentas para apoiar sua jornada em direção a um estilo de vida mais saudável.

Quais são os casos de uso do Sober Tracker?

1. Rastreamento Pessoal de Sobriedade: Os usuários podem registrar seus dias sóbrios e visualizar sua jornada através do jardim de recuperação, proporcionando motivação e uma sensação de realização.
2. Gestão Financeira: O rastreador financeiro ajuda os usuários a ver quanto dinheiro economizam ao não beber, incentivando-os a manter seus objetivos de sobriedade.
3. Monitoramento de Humor: Ao manter um diário de humor, os usuários podem identificar gatilhos emocionais e padrões, permitindo que desenvolvam estratégias de enfrentamento para uma melhor saúde emocional.