Delts

Qu'est-ce que Delts ?

Delts est un tracker d'entraînement de gym gratuit conçu spécifiquement pour les utilisateurs d'iPhone, axé sur la simplicité et l'efficacité. Construit autour d'un minuteur de session, Delts permet aux utilisateurs de consigner leurs séries d'entraînement, répétitions et Taux d'Effort Perçu (TEP), tout en suivant des métriques importantes comme le poids et la graisse corporelle. Cette application intègre un coach IA qui comprend vos habitudes d'entraînement, vous aidant à optimiser vos séances sans le tracas d'une administration excessive.

Comment utiliser Delts ?

1. Téléchargez et installez Delts depuis l'App Store sur votre iPhone.
2. Ouvrez l'application et planifiez votre séance d'entraînement en sélectionnant les exercices que vous souhaitez effectuer.
3. Commencez la session en appuyant sur le bouton rouge du minuteur de session, qui commencera à suivre la durée de votre entraînement.
4. Au fur et à mesure que vous terminez vos séries, consignez le nombre de séries, répétitions et votre TEP directement dans l'application pendant que le minuteur fonctionne.
5. Après votre entraînement, examinez vos progrès, y compris les changements de poids et de graisse corporelle, et consultez le coach IA pour des retours personnalisés.

Quelles sont les principales caractéristiques de Delts ?

• Minuteur de session : Un bouton rouge proéminent qui démarre et arrête vos séances d'entraînement, fournissant un affichage d'Activité en Direct sur votre écran de verrouillage.
• Consignation de séries, répétitions et TEP : Consignez vos métriques d'entraînement en temps réel tout en chronométrant vos sessions, permettant un suivi en temps réel.
• Coach IA : Un coach intelligent qui fournit des aperçus basés sur vos entraînements, progrès et objectifs, y compris des pièces jointes photo pour vérifier votre forme.
• Estimations de calories : Estimations automatiques de calories brûlées calculées après chaque session, synchronisées avec Apple Health.
• Bibliothèque d'exercices : Accès à une bibliothèque complète de 845 exercices, avec photos et instructions de forme, classés par groupe musculaire et équipement.
• Graphiques de progrès : Suivi visuel des changements de poids et de graisse corporelle au fil du temps, avec des lignes de but et des statistiques moyennes.

Pour qui est Delts ?

Delts est idéal pour les passionnés de fitness et les amateurs de gym qui préfèrent une approche simplifiée pour suivre leurs entraînements. Il s'adresse à la fois aux débutants cherchant à établir une routine d'entraînement cohérente et aux athlètes expérimentés cherchant à optimiser leurs séances d'entraînement. L'application est particulièrement bénéfique pour les utilisateurs qui apprécient la commodité de consigner leurs entraînements sans avoir besoin de créer un compte ou de configurations étendues, la rendant accessible à quiconque possédant un iPhone.

Quels sont les cas d'utilisation de Delts ?

1. Entraînement personnel : Les utilisateurs peuvent suivre leurs séances d'entraînement efficacement, facilitant le suivi des progrès et l'ajustement des plans d'entraînement au fil du temps.
2. Suivi de la condition physique : Delts permet aux utilisateurs de consigner leur poids et leur graisse corporelle, fournissant des aperçus précieux de leur parcours de fitness et les aidant à rester motivés.
3. Séances d'entraînement guidées : Avec la fonction de coach IA, les utilisateurs peuvent recevoir des retours et des conseils personnalisés basés sur leurs données d'entraînement réelles, améliorant ainsi l'efficacité de leur entraînement.